Panqueca Saudável de Cacau
Receita #027

              2 unidades

Ingredientes:

- 1 ovo

- ½ xícara de chá de aveia

- 1 colher de chá de chia

- ½ xícara de chá do leite de sua preferência ou água

- 1 colher de chá de farinha de tapioca

- 1 colher de chá de cacau em pó

- 1 colher de chá de açúcar mascavo ou 5 gostas de sucralose

- 1 banana em rodelas ou alguns morangos para por por cima

- 2 colheres de sobremesa de pasta de cacau Flormel ou pasta de alfarroba

-Opcional: ½ medidor de whey protein, nesse caso, colocar um pouquinho mais de água para não ficar muito grossa a massa.

Modo de preparo:

- Misturar todos os ingredientes com um garfo (menos as frutas e pasta de cacau).

- Aquecer e untar uma frigideira com óleo de coco ou azeite.

-Grelhar metade da massa. Depois fazer a outra metade.

-Rechear com a pasta de cacau ou alfarroba e frutas.


 

:: VOLTAR ::